6 egészségügyi probléma, amit telefon okozhat

A mobiltelefon egy zsebszámítógép, amivel már régóta a telefonáláson és üzenetküldésen túl fotózunk, hangot, képet rögzítünk, email-re válaszolunk, ügyet intézünk, híreket olvasunk, stb., tehát sok szempontból megkönnyíti a mindennapjainkat. A pozitív tulajdonságok mellett viszont negatív hozadékokkal is járhat a használtuk, figyelmfelketésképpen ezekből szedtünk össze egy csokorral.

1. Baktériumok okozta betegségek

Készülékünket hajlamosak vagyunk mindenhová magunkkal vinni, még a mellékhelyiségbe is. Persze előfordul, hogy csak ott van időd lecsekkolni az értesítéseket, de elég egy-egy elmulasztott kézmosás, és baktériumok, vírusok jelenhetnek meg rajta. Egy tanulmány szerint hatból egy telefonon E.coli baktérium volt megtalálható, valószínűleg azért, mert az tulajdonos nem mosott alaposan kezet. Érdemes tehát figyelni erre, és időnként letörölgetni a telefon előlapján és hátoldalát is.

(kép forrása: pixabay.com)

2. SMS-nyak szindróma

Ha túl sokáig nézel lefelé, a kézben tartott telefonodra, az megterhelheti a nyaki izmokat, amitől azok megfeszülhetnek, begörcsölhetnek. Akár a hátra, a vállakra és a karokra is átterjedhet a fájdalom. Legalább 20 percenként tarts szünetet, és nyújtózkodj egyet.

Próbáld meg feljebb, minél inkább magad előtt tartani a telefont, nem pedig lent, hogy ne kelljen annyira előre hajolnia a fejednek és a nyakadnak. Így elkerülheted, hogy beálljon a nyakad.

3. Autóbalesetből származó sérülés

Vezetsz, jön egy értesítésed, vagy üzeneted, felvillan a telefonod, pittyeg, te odanézel, kézbeveszed, mondván gyorsan megnézed.

Úgy gondolod, nem kerül sok időbe, pedig legalább 5 másodperc, mire elolvasod azt a értesítést, üzenetet, hozzászólást, és ez ugyanúgy legalább 5 másodperc, amit nem a forgalom figyelésére fordítasz. Ez egy gyors városi autózásban, autópályán, de igazából bárhol balesetveszélyes tud lenni. Nem beszélve arról, hogy vaskos csekkre is számíthatsz.

Ez igaz a kézben, és a fülhöz tartott telefonra is. Használj autós kihangosítót, amin fogadni tudod a hívásokat, az üzenetek pedig csekkold le majd akkor, ha kiszálltál a kocsiból!

(kép forrása: pixabay.com)

4. Éjszakai mobilozás okozta betegségek

Könnyen le tudja fárasztani a szemed, ha pihenésképpen esténként sokáig böngészel a telefonodon egy félig, vagy teljesen sötét szobában, és csak a mobilod áraszt ki fényt. Sőt, nem csak a szemed tud elfáradni, negatív hatással lehet az alvási ciklusodra, ami okozhat cukorbetegséget, elhízást, szívbetegséget, és más egészségügyi panaszokat.

Ezen valamennyire segít az úgynevezett kékfény szűrő alkalmazása, amit beállíthatsz akár automatikusra is, és például minden este 10 órától másnap reggel 7-ig aktiválja a szűrőt, majd reggel visszaállítja normálisra.

(kép forrása: freepik.com) 

5. Utcai balesetek

Csak úgy, ahogy vezetés közben, az utcán való sétálás közben sem érdemes sokáig böngészni, vagy üzenetet írni a telefonunkon. Könnyen beleütközhetünk valamibe, vagy valakinek. Ha jön egy értesítésed, vagy eszedbe jut, hogy utánanéznél valaminek, inkább állj meg arra a pár másodpercre, és ne a föld felé görnyedve sétálj a járdán, főleg ne a zebrán!

(kép forrása: pixabay.com)

6. Hüvelykujj-ízületi gyulladás

Ha telefonozás közben sokáig behajlítva tartod a hüvelykujjad, előfordul, hogy begörcsöl, vagy nehezen tudod kiegyenesíteni. Ez megeshet, ha sokat írsz telefonon, vagy szorosan tartod a telefont. Rosszabb esetben ízületi fájdalomhoz vezet. Az erre utaló jelek a hüvelykujj töve és a csukló találkozásánál érzett fájdalom és érzékenység. A megoldás itt is a kevesebb telefonhasználat lehet, illetve a csukló pihentetése.

(kép forrása: pixabay.com)

Fontos hangsúlyozni, hogy nem az okostelefonokkal van gond, hanem azzal, ha nem vagyunk elég körültekintőek és tudatosak a használatukban. Az egészséges élet kulcsa a mértéktartás és az odafigyelés.

Volt már tapasztalatod a fenti problémák bármelyikével? Te mit gondolsz az okostelefonokról? Összességében pozitívan vagy negatívan befolyásolják az életünket?