A 10 legjobb ingyenes fitneszalkalmazás iOS-re és Androidra

2016. február 24. -
Ha az idei évre megfogadtál néhány plusz edzésórát és pár mínusz kilót, vagy csak a szokásos edzéstervedet szeretnéd egy picit felturbózni, a telefonod bármely esetben remek segédeszköz lehet a célod eléréséhez. Itt egy top 10-es lista a legjobb Apple és Android fitnesz alkalmazásokról, ráadásul a legtöbb ingyenesen elérhető.
A 10 legjobb ingyenes fitneszalkalmazás iOS-re és Androidra

Rengeteg testedzéssel foglalkozó app közül válogathatsz, amelyek segítenek neked az egészségesebb szokások kialakításában, ugyanakkor tény, hogy a sok lehetőség közül igen nehéz lehet kiválasztani a számodra legmegfelelőbbet. Van egy jó hírünk, mi elkészítettük helyetted a legjobb egészség és fitnesz applikációk listáját! Az alábbi alkalmazások ráadásul néhány Android és Apple fitnesz kiegészítővel egészen új szintekre emelhetik a mozgás örömét és eredményességét!

Az alábbi alkalmazáshoz igényed szerint számos kiegészítőt is párosíthatsz. Egy precíz kialakítású okostelefon sportkarpánt például merőben megkönnyítheti a dolgod futás vagy egy-egy bonyolultabb mozdulatsor elvégzése során. 

1. MyFitnessPal (Android, iOS) – A fitneszbarát

A MyFitnessPal zsinórban 4 éve vezeti az Egészség és Fitnesz toplistát, emellett rengeteg média outlet ajánlatban is szerepel, beleértve a Wall Street Journalt, a Today Showt és az NBC-t. Ez az alkalmazás rendelkezik a legnagyobb ételadatbázissal, így a kalóriaszámlálás szinte gyerekjáték, emellett naponta könnyedén beállítható az is, hogy mekkora tömeget szeretnél leadni.

myfitnesspal_screenshot

Különféle recepteket és az élelmiszerek vonalkódjait is felviheted a rendszerbe, majd ezek az információk rögtön bekerülnek az „ételnaplódba”. A MyFitnessPal további pozitívumai közé tartozik, hogy majdhogynem 50 más fitneszeszközzel és alkalmazással is kompatibilis!

Az applikáció iPhone-ra és iPadre, illetve Android okostelefonra és tabletre egyaránt letölthető.

2. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout (Android, iOS)

A második helyezettünk a Good Morning, America! és a New York Times ajánlásaival, 36 különféle gyakorlattal és 1000-nél is több edzéskombinációval büszkélkedő Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout app. 20 különféle erősség közül választhatod ki a neked megfelelőt, és az egyetlen felszerelés, amire szükséged van, mindössze egy szék, egy fal és egy kis terület a földön.

Az alkalmazás minden edzési szinthez ideális, emellett könnyen átlátható és kezelhető felülettel rendelkezik. Pluszpont, hogy az alkalmazáson keresztül az egész iTunes könyvtáradat is kezelni tudod, ezzel biztosítva az összes olyan motivációs zenéd, ami felpörget téged edzés közben!

Töltsd le Apple készülékedre vagy Android eszközeidre ingyen!

3. C25K (Anroid, iOS)

A Zen Labs által alkotott C25K arra hivatott, hogy 8 hét alatt elvezessen téged a kanapétól az 5 kilométeres futásokig. Heti három 30 perces edzés a programmal, és a terv végére képes leszel arra, hogy először részt vegyél egy helyi 5 kilométeres versenyen.

Az edzéseid intenzitása hétről-hétre nőni fog az állóképességed fejlődésének érdekében. Nem kell profi futónak lenned ahhoz, hogy használd ezt az appot és elérd a céljaid, továbbá ez az egyetlen olyan 5K (5 kilométeres futás) alkalmazás, ami tökéletesen passzol az első helyezett MyFitnessPalhez.

c25k_tipsaholic

Az alkalmazás egyaránt ingyenesen letölthető iPhone, iPad és Apple Watch készülékekre, illetve Android okoseszközökre.

4. NexTrack (Android, iOS)

Nem érzed magad elég motiváltnak? A NexTrack az edzéseidet erőltetett menetből interaktív játékká varázsolja! Használd az alkalmazást a fizikai aktivitásod naplózására és versenyezz a családtagjaiddal, barátaiddal, hogy pontokat szerezzetek, amiket valós ajándékokra (pl. ajándékkártyákra) válthattok be.

Az applikációnak egy teljes listája van mindenféle kalóriaégető tevékenységről, amit folytathatsz, beleértve a gyerekeiddel való játékot, a jógát és a túrázást is. A CBS egészségügyi témákkal foglalkozó talk show-ja, a „The Doctors” csak úgy hivatkozott erre ez appra, mint a legjobb fogyást segítő edzéskövető iOS applikáció és Android alkalmazás.

5. Moves (Android, iOS)

A Moves remek választás azoknak, akik nem szeretnének többtízezer forintot kifizetni drága edzéskövetőkért, de vágynak egy jó naplóra, amelybe folyamatosan feljegyezhetik naponta végzett testmozgásukat. Reggel csak tedd be a telefonod a táskádba vagy a zsebedbe, és az egész nap követni fogja, hogy éppen mennyit sétálsz, futsz, vezetsz vagy tömeg-közlekedsz.

moves_app

 

A nap végére összesíti neked az így elégetett kalóriákat és a lépéseket, amiket megtettél. Azonban mivel ez az app folyamatosan bekapcsolt GPS-t igényel, így könnyen lemeríti az akksidat, e tekintetben a legjobb szolgáltatást talán az iPhone 5s használóinak képes nyújtani.

A fitnesz applikációt Apple okoskészülékre és Android tabletre és smartphone-ra egyaránt ingyen tudod letölteni.

6. Gain Fitness Cross Trainer (iOS)

A több mint 1 millió letöltéssel büszkélkedő GAIN Fitness Cross Trainer app olyan, mintha egy személyi edzőt rejtettél volna el a zsebeidben. Videóval és hanggal edz téged, miközben te végzed a gyakorlatokat és formálod az alakod, a beépített naptárral pedig te magad tervezheted meg a heti edzésprogramodat. Az alkalmazás segít abban, hogy közel 1300 gyakorlatból kiépítsd a személyre szabott edzéstervet, és ha akarod, vásárolhatsz speciális edzéscsomagokat is például erő-kézkerekezésre vagy szülés előtti piláteszre, típusonként körül-belül 800 forintért. Az alkalmazás jelenleg még csak iPhone-okon fut, de hamarosan egy Android verzió is napvilágot lát majd.

header

7. Fitocracy (Android, iOS)

Ha szereted a társaságot és egy fitnesztudatos közösséget keresel, ami segíthet neked a motivációd fenntartásában, a Fitocracy a te appod! Csatlakozz szakértők által vezetett fitneszcsoportokhoz edzési tanácsokért és meríts inspirációt a többi Fitokratából!

Szerezz új testmozgási gyakorlatokat, melyeket egyaránt végezhetsz otthon és az edzőteremben is, gyűjtsd a pontokat, miközben végighaladsz az edzésprogramodon, és tapasztalj meg egy játékszerű hangulatot a folyamatos mérföldkövek átlépése és a küldetések megoldása által iOS készülékeken és Android eszközökön egyaránt!

8. FitBit (Android, iOS)

Nincs szükséged egy valódi FitBit karkötő beszerzésére ahhoz, hogy a FitBit applikáció előnyeit élvezhesd. Az alkalmazást egyaránt használhatod kalóriaszámlálásra, térképes sétára vagy kocogásra és a súlyvesztésed nyomonkövetésére. A haladásodat könnyen leolvasható diagramokon és grafikonon figyelheted, emellett felveheted a kapcsolatot más felhasználókkal, akik segíthetnek tartani benned a lelket vagy felkelthetik benned a versenyszellemet!

A Google Play áruházban és az AppStore-ban egyaránt ingyenesen letölthető ez a remek fitnesz alkalmazás.

Best_fitness_apps

9. Lose It! (Android, iOS)

Hasonlóan a MyFitnessPal-hez, a Lose It! segíteni fog neked a kalóriaszámlálásban és az edzésekben, hogy elérhesd a számodra ideális testsúlyt. Az app kompatibilis rengeteg testmozgásfigyelő eszközzel és alkalmazással, beleértve a Fitbitet és a Nike+ Fuel Bandet, és még Nook-ra vagy is Kindle-re is le tudod tölteni. Ez a hatékony Android és iOS fitnesz applikáció már évek óta jelen van és elkötelezett felhasználók igencsak népes táborát tudhatja maga mögött.

Tartsd kordában a kalóriákat ingyen Android vagy az Apple készülékeden!

10. Jefit Workout Tracker (Android, iOS)

Szereted emelgetni a súlyokat, de problémát okoz a rekordjaid könyvelése? Lökd odébb a jegyzetfüzeted vagy kézi naptárad és töltsd le a Jefit Workout Trackert! Ez az alkalmazás segít neked rögzíteni a teljesítményed és végigkövetni a fejlődésed.

Használd az app naptárát, hogy előre megtervezhesd az edzéseid időpontját és a szükséges pihenőnapokat. Habár az alkalmazás nem tudhat magáénak különlegesebb extrákat, az egyszerű felhasználói felület miatt a kezelhetősége igen könnyű, és kétség nélkül mérföldekkel veri a papíralapú jegyzetelést!

Android okostelefonokon és tableteken, valamint Apple eszközökön egyaránt elérhető ez a remek fitnesz alkalmazás.

Így lehetsz egészségtudatos az iPhone-od segítségével Így lehetsz egészségtudatos az iPhone-od segítségével
2016. október 18.
A gyári Health alkalmazás remekül látja el az egészséged nyilvántartására vonatkozó feladatokat. Az iPhone-od beépített szenzorai segítségével, valamint a külső kiegészítőknek köszönhetően, a telefonod pontos adatokat képes szolgáltatni az egészségügyi állapotoddal kapcsolatban.
Apple-ről Androidra nem, fordítva azonban minden további nélkül! Apple-ről Androidra nem, fordítva azonban minden további nélkül!
2016. január 19.
Legalábbis ezt a filozófiát vallja az Apple hivatalos nyilatkozatuk szerint. Az elmúlt napokban számos olyan híresztelés látott napvilágot, melyek arra engedtek következtetni, hogy az európai mobilszolgáltatók nyomásának engedve, az Apple egy olyan applikációt készít, mely megkönnyíti az iOS eszközről Android okostelefonra való átállást.
5 helyfelszabadító tipp Android eszközökre 5 helyfelszabadító tipp Android eszközökre
2016. április 14.
Néhány letöltött app, 1-2 médiafájl, egy kis gyorsítótár offline használat esetére és az Android telefonunk memóriája már teljesen meg is telt, a költséghatékonyabb telefonok esetében pedig az is megeshet, hogy alig néhány gigányi tárhellyel rendelkezik a készülék. Ebben a cikkben olyan tippeket gyűjtöttünk össze, amikkel némi tárhelyet spórolhatsz meg a telefonodnak!.