Ügyfélszolgálat: +36 30 630 22 77 Üzleti ügyfeleknek »
Ha már újévi fogadalmak és fitnesz, érdemes megjegyezni, hogy nem csak az edzéssel hozhatjuk magunkat formába, hanem más eszközök is vannak a tarsolyban. Ilyen például az egészségesebb étkezés és a vízbevitel növelése. A telefonod továbbra is a segítséged, használd ezeket az appokat a célod eléréséhez!
Ha a futásra akarsz rápörögni, esetleg bicikliznél vagy csak simán proaktívabb szeretnél lenni az egészséges életmóddal kapcsolatos dolgokban, a felsorolt alkalmazások közül mind jó szolgálatot fog tenni számodra! A lista a következő:
Runkeeper
A Runkeeper a telefonod GPS-ét használja a futásaid sebességének és távolságának mérésére. A felhasználók beállíthatnak egy célsebességet és az alkalmazás segíteni fog nekik abban, hogy a helyes útvonalon és tempóban haladjanak az edzés során.
Map My Run
Ez egy másik futós app, ami grafikonon ábrázolja a megtett távokat és a sebességet, emellett a fejlődésedet is. Ráadásként elmentheted a régebbi edzéseid eredményeit és megoszthatod azokat az ismerőseiddel.
Nike+ Training Club
A Nike+ Training Club használata során 30-45 perces edzéstervek százai közül válogathatsz. Az app a saját fitneszcéljaidhoz igazodó javaslatokkal áll elő, sőt, mi több, a gyakorlatok tökéletes elsajátításának érdekében bemutató videók állnak rendelkezésedre minden mozdulat esetében!
Strava Running & Cycling
Személy szerint én imádom a Stravát, ugyanis az alkalmazás GPS-en keresztül egyaránt ellenőrzi a futó-és biciklis útvonalakat, tökéletes választás, ha nem csak a futás embere vagy. Pluszban folyamatosan követheted, hogy hogyan fejlődsz a barátaidhoz képest és akár csoportos kihívásokat is teljesíthettek!
Charity Miles
Esélyes, hogy még motiváltabb leszel az edzéssel kapcsolatban akkor, ha tudod, hogy a munkáddal még jótékonykodhatsz is! A Charity Miles minden lebiciklizett mérföld után 10, a lefutott vagy legyalogolt mérföldek után pedig 25 dollárt adományoz jótékony célokra! Mozogj és segítsd a hozzád legközelebb álló adománygyűjtési akciót!
Couch to 5k
A Couch to 5k arra lett kitalálva, hogy nullától ötre emelje azt a kilométerszámot, amit egy ex-lustaság képes lefutni. Mindössze háromszor 20-30 perc egy héten, kilenc héten keresztül, és egyszer csak azon kapod magad, hogy nem bírsz magaddal és az 5 kilométereiddel!
7 Minute Workout
A 7 Minute Workout egy gyors, egyszerű és tudományos alapokra helyezett edzési módszerhez segít hozzá, amit bárhol és bármikor alkalmazhatsz. Ez az alkalmazás a szakértő Johnson&Johnson által lett megtervezve annak érdekében, hogy az emberek minden egyes percükből a maximumot hozhassák ki.
Argus
Az Argus egy „mindenegyben” aktivitásfigyelő, ami még olyan dolgokat is ellenőriz, mint az alvásod, a szívritmusod, a bevitt kalóriáid és minden egyéb. Építsd fel a saját edzésterved és számold a kalóriákat pusztán a vonalkódok beszkennelésével!
MyFitnessPal
A MyFitnessPal jelenleg az egyik legegyszerűbben használható kalóriaszámláló. Keresgess a hatalmas ételadatbázisában, hogy feljegyezd, mit eszel, ellenőrizd az edzéseid és figyeld, ahogy peregnek le a plusz kilók!
Lose It!
A Lose it! egy „fitnesz-és ételfigyelő” kiváló visszajelzési sajátosságokkal. Épp úgy fest, mint egy költségvetési szoftver, a beépített diagramok és grafikonok könnyen kimutatják neked, hogy épp hol tartasz a fejlődésben és hogyan tudnál tökéletesíteni a praktikáidon.
Fooducate
Belefáradtál már az élelmiszerek csomagolásainak bogarászásába? Olvasd le a vonalkódot a Fooducate-tel és az alkalmazás táplálkozási tényekkel és mindent átfogó osztályozással fog neked előrukkolni! Segít neked elkerülni a legnehezebben felismerhető káros összetevőket és még egy egészségesebb alternatívát is ajánl a kérdéses árucikk helyett!
Daily Water
A rendszeres vízfogyasztás az egészséges életmód egyik legfontosabb alappillére. A Daily Water segítségével megtudhatod, hogy pontosan mennyi vizet iszol és elérheted a számodra ideális vízmennyiség-bevitelt. Ehhez csak annyit kell tenned, hogy beállítod az alkalmazás jelzőjét, hogy egész nap emlékeztethessen téged a szükséges folyadékbevitelre!
További bejegyzések
2020. június 15. 20:05:56 U Laci
Kutatások bizonyítják: stresszt okoz a folyamatos telefonnyomkodás. (De mit tehetünk ellene?)
Sok emberben alakul ki függőség a mobiltelefon-nyomkodástól. Érdemes elgondolkodni rajta, hogyan befolyásolja az életünket ez a jelenség. Milyen élettani hatásai vannak a folyamatos telefonnyomkodásnak? Okoz ez bennünk feszültséget vagy akár stresszt?
Elolvasom
2016. november 08. 15:14:12 U Patrik
Hogy tudsz okosan fogat mosni?
Minél tovább kutatunk az interneten, annál inkább szembesülünk azzal a ténnyel, hogy az okoseszközök a lakásunk és az életünk szinte minden pontjára beférkőztek már. A naponta elvégzendő tevékenységeinkhez már mind-mind be tudunk szerezni olyan eszközt, ami méri az adott elfoglaltsághoz köthető adatokat. Pár éve újabb eszközzel bővült a paletta.
Elolvasom
2016. október 18. 15:13:09 U Patrik
Így lehetsz egészségtudatos az iPhone-od segítségével
A gyári Health alkalmazás remekül látja el az egészséged nyilvántartására vonatkozó feladatokat. Az iPhone-od beépített szenzorai segítségével, valamint a külső kiegészítőknek köszönhetően, a telefonod pontos adatokat képes szolgáltatni az egészségügyi állapotoddal kapcsolatban. Például az alvási szokásaidat, a napi sétád mennyiségét, vérnyomás és a pulzusod számát is képes kimutatni.
Elolvasom
